SCHWANGERSCHAFTSMASSAGE
PRÄNATAL YOGA
WOCHENBETTMASSAGE
TREATING YOU WITH CALM & CARE
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SCHWANGERSCHAFTS-MASSAGE
PRÄNATAL YOGA
WOCHENBETT-MASSAGE
TREATING YOU WITH CALM & CARE
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dein mentales
& körperliches wohlbefinden
steht hier an erster stelle.
dein mentales
& körperliches wohlbefindeN
steht hier an erster stelle.
SELFCARE FOR MOMS
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DEINE SCHWANGERSCHAFT.
MEIN FOKUS.
Bei the SAFE SPACE bist du mehr als eine werdende Mutter –
du bist eine Frau, die gehört, gesehen und in ihrer gesamten Einzigartigkeit respektiert wird.
Für dein Wohlbefinden
in jeder Phase deiner Schwangerschaft.
HAPPY MOM.
HAPPY BABY.
Egal, ob du während deiner Schwangerschaft körperliche Beschwerden lindern möchtest
oder dir selbst etwas Gutes tun willst, the SAFE SPACE ist hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten.
SELFCARE FOR MOMS
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DEINE SCHWANGERSCHAFT.
MEIN FOKUS.
Bei the SAFE SPACE bist du mehr als eine werdende Mutter –
du bist eine Frau, die gehört, gesehen und in ihrer gesamten Einzigartigkeit respektiert wird.
Für dein Wohlbefinden
in jeder Phase deiner Schwangerschaft.
Egal, ob du während deiner Schwangerschaft körperliche Beschwerden lindern möchtest
oder dir selbst etwas Gutes tun willst, the SAFE SPACE ist hier, um dich auf deinem Weg zu begleiten.
HAPPY MOM.
HAPPY BABY
FÜR DICH
MEHR INFORMATION
FÜR DICH
WAS DICH ERWARTET
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Eine Schwangerschaft ist so einzigartig wie der Körper, der sie trägt.
Jede Frau fühlt und erlebt diese besondere Zeit auf ihre eigene Weise – mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Empfindungen.
dein sicherer raum für dich und dein baby
Jede Schwangerschaft ist so individuell wie die Frau, die sie erlebt. Deshalb lege ich großen Wert darauf, dir eine einfühlsame und persönliche Betreuung zu bieten. Bei the SAFE SPACE stehst du im Mittelpunkt, mit all deinen Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich vollkommen wohl und verstanden fühlen kannst.
die Angebote
Schwangerschaftsmassagen:
Sanfte Berührungen, die Verspannungen lösen, Stress abbauen und dir helfen, dich tief zu entspannen – immer abgestimmt auf dein persönliches Empfinden.
Pränatales Yoga:
Stärkendes und beruhigendes Yoga, das dir hilft, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn auf die Geburt vorzubereiten und deine innere Balance zu finden.
Geburtsvorbereitung:
Informative Sessions, die dich dabei unterstützen, eine selbstbestimmte Geburt zu erleben – ganz gleich, ob natürlich oder per Kaiserschnitt.
SELBSTBESTIMMT UND VOLLER VERTRAUEN IN DEINE KRAFT
Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen, deiner eigenen Intuition zu folgen und deinen Körper bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich stark, gut informiert und voller Vertrauen in deine Fähigkeiten fühlst – bereit für den Moment, in dem du dein Baby auf der Welt begrüßt.
BUCHE DEINEN TERMIN IN KÖLN
Mach den ersten Schritt zu einer entspannten und selbstbestimmten Geburt. Buche jetzt deinen Termin bei mir im WECAREALOT Studio, in Köln. Erlebe, wie wohltuend es sein kann, in einem Raum zu sein, der nur für dich und dein Wohlbefinden geschaffen wurde.
WAS DICH ERWARTET
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Eine Schwangerschaft ist so einzigartig wie der Körper, der sie trägt.
Jede Frau fühlt und erlebt diese besondere Zeit auf ihre eigene Weise – mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Empfindungen.
dein sicherer raum für dich und dein baby
Jede Schwangerschaft ist so individuell wie die Frau, die sie erlebt. Deshalb lege ich großen Wert darauf, dir eine einfühlsame und persönliche Betreuung zu bieten. Bei the SAFE SPACE stehst du im Mittelpunkt, mit all deinen Gefühlen, Gedanken und Bedürfnissen. Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du dich vollkommen wohl und verstanden fühlen kannst.
die Angebote
Schwangerschafts-massagen:
Sanfte Berührungen, die Verspannungen lösen, Stress abbauen und dir helfen, dich tief zu entspannen – immer abgestimmt auf dein persönliches Empfinden.
Pränatales Yoga:
Stärkendes und beruhigendes Yoga, das dir hilft, deinen Körper besser kennenzulernen, ihn auf die Geburt vorzubereiten und deine innere Balance zu finden.
Geburtsvorbereitung:
Informative Sessions, die dich dabei unterstützen, eine selbstbestimmte Geburt zu erleben – ganz gleich, ob natürlich oder per Kaiserschnitt.
SELBSTBESTIMMT UND VOLLER VERTRAUEN IN DEINE KRAFT
Mein Ziel ist es, dich zu ermutigen, deiner eigenen Intuition zu folgen und deinen Körper bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dich stark, gut informiert und voller Vertrauen in deine Fähigkeiten fühlst – bereit für den Moment, in dem du dein Baby auf der Welt begrüßt.
BUCHE DEINEN TERMIN IN KÖLN
Mach den ersten Schritt zu einer entspannten und selbstbestimmten Geburt.
Buche jetzt deinen Termin bei mir im
WECAREALOT Studio,
in Köln.
Erlebe, wie wohltuend es sein kann, in einem Raum zu sein, der nur für dich und dein Wohlbefinden geschaffen wurde.
ABOUT ME
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FÜR DICH
ABOUT ME
HI, ICH BIN LOLA.
Mutter eines Sohnes seit Anfang 2023 und der Grund warum ich heute hier bin
Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren sowohl im eigenen Praktizieren als auch als Yogalehrerin seit 2018.
Die Erfahrung durch meine Schwangerschaft hat mich zum erwecken von the SAFE SPACE gebracht.
In dieser besonderer Zeit der Veränderung, Anpassung und des ständigen Wechsels von Hormonen und Gefühlen ist es mir wichtig einen Raum für Frauen zu schaffen, der Platz bietet für alle Gefühle und Gedanken die aufkommen können und dürfen.
Genauso auch für die Bestärkung darin, dass jede Frau das Recht hat, informierte Entscheidungen über ihre Geburt zu treffen, und dass sie dabei unterstützt werden sollte, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkunden und zu kommunizieren.
HEY,
ICH BIN LOLA
MUTTER EINES SOHNES SEIT ANFANG 2023 UND DER GRUND WARUM ICH HEUTE HIER BIN
Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren sowohl im eigenen Praktizieren als auch als Yogalehrerin seit 2018.
Die Erfahrung durch meine Schwangerschaft hat mich zum erwecken von the SAFE SPACE gebracht.
In dieser besonderer Zeit der Veränderung, Anpassung und des ständigen Wechsels von Hormonen und Gefühlen ist es mir wichtig einen Raum für Frauen zu schaffen, der Platz bietet für alle Gefühle und Gedanken die aufkommen können und dürfen.
Genauso auch für die Bestärkung darin, dass jede Frau das Recht hat, informierte Entscheidungen über ihre Geburt zu treffen, und dass sie dabei unterstützt werden sollte, ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu erkunden und zu kommunizieren.
FÜR DICH
TREATMENTS
PREISE & PAKETE
SCHWANGERSCHAFTsMASSAGE
Einzeln
Schwangerschaftsmassage für jedes Trimester bis zur Geburt. Buche hier deine Massage
€90
Schwangerschaftsmassage
3er Paket
Drei Termine deiner Wahl im vergünstigten Paket begleitend für deine bewusste Schwangerschaft.
€255
SCHWANGERSCHAFTsMASSAGE
5er Paket
Fünf Termine deiner Wahl im vergünstigten Paket begleitend für deine bewusste Schwangerschaft.
€400
Schwangerschaftsmassage & Wochenbettmassage
das All in One Paket
6 Termine deiner Wahl, die dich während deiner Schwangerschaft oder in deinem Wochenbett begleiten. Du kannst je nach Bedürfnissen, entscheiden zu welchem Zeitpunkt dir eine Einheit die meiste Entspannung und Entlastung schenken darf.
€450
FÜR DICH
SELFCARE & BENEFITS
FÜR DICH
SELFCARE & BENEFITS
Hier geht’s um dein Wohlbefinden,
hier geht’s um Dich.
SCHWANGERSCHAFTS-MASSAGE
Du möchtest etwas für Dich tun? Oder hast vielleicht eine herausfordernde Schwangerschaft? Die begleitenden Massagen helfen dir dich zu entpsannen, Schmerzen zu lindern und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Sie helfen dir dich optimal auf die Geburt vorzubereiten, geben dir Kraft und unterstützen dich, dein Vertrauen in deinen Körper zu stärken.
Lasse dich von der 10.SSW bis zur Geburt von der wohltuenden Wirkung der Massagen begleiten.
WOCHENBETT-MASSAGE
Endlich, dein Baby ist da und ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Diese Transformation und die Heilung der Geburt kostet Kraft, kann körperlich und seelisch herausfordernd oder bei manchen sogar schmerzhaft sein.
Die Wochenbett oder auch postpartum Massage bietet dir und deinem Körper Unterstützung bei dem Heilungsprozess sowie Linderung von Schmerzen. Genehmige dir und deinem Körper einen Moment der Entspannung und des Wohlbefindens.
GEBURTS-VORBEREITENDE YOGA EINHEITEN
Der spezielle Yoga Unterricht für Schwangere in jedem Trimester stärkt und entspannt dich sowohl körperlich als auch mental.
Ich bin fest davon überzeugt, dass regelmäßiges Yoga den Geburtsprozess positiv beeinflusst!
1:1 Einheiten / Einheiten mit Partner:innen
Du wünschst Dir eine vertraute und personalisierte Begleitung während deiner Schwangerschaft und wünschst Dir Support um die Geburt selbstbestimmt wahrzunehmen?
Für eine ganzheitliche und personalisierte Geburtsvorbereitung biete ich 1:1- oder Partner:innen Einheiten an.
Mit gezielten Yoga-Übungen, Massagetechniken und anatomischem Fachwissen gehen wir individuell auf deine Bedürfnisse ein. Dein:e Partner:in wird dabei aktiv eingebunden, um mit unterstützenden Griffen und Bewegungen deine Entspannung zu fördern und die Bindung zwischen euch zu stärken – für eine selbstbestimmte Geburt in Vertrauen und Harmonie.
SCHWANGERSCHAFTS-MASSAGE
Du möchtest etwas für Dich tun? Oder hast vielleicht eine herausfordernde Schwangerschaft? Die begleitenden Massagen helfen dir dich zu entpsannen, Schmerzen zu lindern und wieder mehr ins Spüren zu kommen.
Sie helfen dir dich optimal auf die Geburt vorzubereiten, geben dir Kraft und unterstützen dich, dein Vertrauen in deinen Körper zu stärken.
Lasse dich von der 10.SSW bis zur Geburt von der wohltuenden Wirkung der Massagen begleiten.
WOCHENBETT-MASSAGE
Endlich, dein Baby ist da und ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Diese Transformation und die Heilung der Geburt kostet Kraft, kann körperlich und seelisch herausfordernd oder bei manchen sogar schmerzhaft sein.
Die Wochenbett oder auch postpartum Massage bietet dir und deinem Körper Unterstützung bei dem Heilungsprozess sowie Linderung von Schmerzen. Genehmige dir und deinem Körper einen Moment der Entspannung und des Wohlbefindens.
GEBURTSVORBEREITENDE YOGA EINHEITEN
Der spezielle Yoga-Unterricht für Schwangere in jedem Trimester stärkt und entspannt dich sowohl körperlich als auch mental.
Ich bin fest davon überzeugt, dass regelmäßiges Yoga den Geburtsprozess positiv beeinflusst!
1:1 Einheiten / Einheiten mit Partner:innen
Du wünschst Dir eine vertraute und personalisierte Begleitung während deiner Schwangerschaft und wünschst Dir Support um die Geburt selbstbestimmt wahrzunehmen?
Für eine ganzheitliche und personalisierte Geburtsvorbereitung biete ich 1:1- oder Partner:innen Einheiten an.
Mit gezielten Yoga-Übungen, Massagetechniken und anatomischem Fachwissen gehen wir individuell auf deine Bedürfnisse ein. Dein:e Partner:in wird dabei aktiv eingebunden, um mit unterstützenden Griffen und Bewegungen deine Entspannung zu fördern und die Bindung zwischen euch zu stärken – für eine selbstbestimmte Geburt in Vertrauen und Harmonie.
FÜR DICH
Einzel-einheit
SCHWANGERSCHAFTS-
MASSAGE
Schwangerschaftsmassage für jedes Trimester bis zur Geburt.
€ 90
3er
Paket
SCHWANGERSCHAFTS-
MASSAGE
Drei Termine deiner Wahl, im vergünstigten Paket begleitend für deine bewusste Schwangerschaft.
€ 255
5er
Paket
SCHWANGERSCHAFTS-
MASSAGE
Fünf Termine deiner Wahl, im vergünstigten Paket begleitend für deine bewusste Schwangerschaft.
€ 400
All in
One
SCHWANGERSCHAFTS-
und wochenbettmassage
6 Termine deiner Wahl,
die dich während deiner Schwangerschaft oder in deinem Wochenbett begleiten. *
€ 450
*Du kannst je nach Bedürfnissen entscheiden zu welchem Zeitpunkt dir eine Einheit die meiste Entspannung und Entlastung schenken darf.
FÜR DICH
the SAFE SPACE
Empowerment durch Yoga und Schwangerschaftsmassagen: Eine inklusive Geburtsvorbereitung
In meinem Yogaunterricht für Schwangere geht es nicht nur um Körperhaltungen, sondern vor allem um Selbstbestimmung und Unterstützung. Jede Frau hat das Recht auf informierte Entscheidungen über ihre Geburt. Ich schaffe einen Raum, der von Respekt und Empowerment geprägt ist, und ermutige Frauen, aktiv ihre Bedürfnisse zu erkunden und zu kommunizieren. Ergänzend biete ich Schwangerschaftsmassagen an, um zusätzliche Entspannung und Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit zu fördern. Trotz meiner persönlichen Überzeugungen strebe ich nach einem ausgewogenen Ansatz, der die Vielfalt der Geburtserfahrungen anerkennt und unterstützt.
FÜR DICH
the SAFE SPACE
Empowerment durch Yoga und Schwangerschaftsmassagen: Eine inklusive Geburtsvorbereitung
In meinem Yogaunterricht für Schwangere geht es nicht nur um Körperhaltungen, sondern vor allem um Selbstbestimmung und Unterstützung. Jede Frau hat das Recht auf informierte Entscheidungen über ihre Geburt. Ich schaffe einen Raum, der von Respekt und Empowerment geprägt ist, und ermutige Frauen, aktiv ihre Bedürfnisse zu erkunden und zu kommunizieren. Ergänzend biete ich Schwangerschaftsmassagen an, um zusätzliche Entspannung und Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit zu fördern. Trotz meiner persönlichen Überzeugungen strebe ich nach einem ausgewogenen Ansatz, der die Vielfalt der Geburtserfahrungen anerkennt und unterstützt.
FÜR DICH
WOMEN’S EXPERIENCES
FÜR DICH
THE EXPERIENCES
DAS SAGEN DIE FRAUEN:
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